Dieta da proteína: enxuga 7 quilos em 14 dias

Direto de Harvard, esta dieta sacode o metabolismo, fazendo você emagrecer até 7 quilos em 14 dias. E ainda deixa o corpo durinho e a pele mais firme

Há uma nova luz no fim do túnel para as mulheres que querem enxugar gordura e não conseguiram ter sucesso com nenhum programa de emagrecimento. Após anos estudando todas as variações das dietas de proteína, o expert em obesidade George L. Blackburn, da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, deu seu aval a uma releitura desse método, que se utiliza, basicamente, de suplementos de proteínas não produzidas pelo organismo e, portanto, tidas como essenciais.

Por aqui, o programa alimentar americano foi adaptado pela médica homeopata Márcia Jablonka Kelman e pela nutricionista Letícia Okamoto, ambas da clínica Biodiet, em São Paulo. “Nosso plano, batizado de dieta das proteínas de alto valor biológico, atende aos hábitos alimentares da brasileira”, conta Letícia.

Carboidratos, proibidos na maioria das dietas proteicas, são nosso principal combustível. Sem eles, o organismo entra em processo de cetose, isto é,consome os estoques de gordura para gerar energia. Daí o emagrecimento. O problema é que esse tipo de programa provoca desânimo, tontura e até lapsos de memória. Bem menos radical do que a original, criada pelo dr. Atkins, a dieta das proteínas de alto valor biológico reduz a ingestão de carboidratos, em vez de aboli-los pura e simplesmente, assim como limita o consumo de gorduras, no lugar do passe livre. E – eis o ponto principal – privilegia as proteínas das carnes, do ovo (sobretudo a clara), leite e derivados e, especialmente, do whey protein – suplemento extraído do soro do leite, que oferece uma proteína de alto valor biológico, ou seja, de fácil absorção.

Veja também: Suplementos sob medida para a mulher

Um dos motivos dessa dieta apostar na proteína é o efeito termogênico, que faz acelerar o metabolismo. É que o nosso organismo tem uma dificuldade 30% maior de digerir proteínas do que processar gorduras e carboidratos. E isso acelera a queima das gordurinhas estocadas. Elas ainda prolongam a sensação de saciedade, dão firmeza à pele, contribuem para a manutenção da massa magra (ou aumento de músculos, se você fizer exercício com peso).Conclusão: mais do que torrar um montão de calorias, as proteínas evitam oefeito platô, em que a perda de peso estaciona depois de um tempo. Mas a dose deve ser controlada. “A nova dieta concentra as proteínas numa quantidade que não sobrecarrega os rins e não provoca efeitos colaterais, como queda de cabelo, anemia e desmaios, entre outros. E é benéfica sobretudo para as pessoas que não respondem aos programas de emagrecimento hipocalóricos”, diz Márcia.

E mais: Varie o whey protein para acelerar a dieta

Reforçando: as proteínas devem ser magras! É por isso que você vai encontrar o whey protein várias vezes no cardápio. “Esse suplemento tem menos gordura que a carne vermelha e o frango”, diz Letícia. Mas que fique claro: carnes em geral são bemvindas na dieta, pois estão lotadas das proteínas amigas do corpo enxuto. Porém, mesmo os cortes magros carregam gordura saturada. Ao privilegiar o consumo de whey protein, você afasta esse ingrediente, que é nocivo sobretudo para o coração.

Se você precisa de um aliado na hora de pesquisar os valores nutricionais dos alimentos, aposte no Aplicativo Atitude Boa Forma. Lá, você encontra uma lista com cinco mil alimentos.

Dieta de fases

A dieta das proteínas de alto valor biológico é dividida em três fases. A mais decisiva é a primeira: dura 14 dias e tem apenas 1000 calorias, mas derrete até 50% do peso que está em excesso. Se você tem 1,60 metro de altura e pesa 70 quilos, pode eliminar até 7 logo no início. Mas é importante fazer exercício moderado especialmente nos três primeiros dias, quando o organismo pode se ressentir da falta de carboidrato) e regularmente para chegar nesse resultado. Você precisa emagrecer menos: de 3 a 4 quilos? Faça a primeira fase só até atingir essa meta.

A fase 2, seguida por cinco semanas e menos restritiva (começa com 1100 calorias e termina com 1500), vale por uma reeducação alimentar. Alguns itens antes proibidos voltam ao cardápio, mas só é liberado um tipo por semana. O ideal é priorizar verduras, legumes, castanhas, carnes e leite magros – alimentos com baixo e médio índice glicêmico. Quando esse índice é alto, o açúcar sobe rapidamente na corrente sanguínea, o que resulta no aumento da insulina. Em grande quantidade, esse hormônio faz o corpo estocar gordura. Na fase 3, todos as alimentos são liberados, desde que consumidos com controle. Lembre-se: o sucesso depende de você ser fiel aos princípios da dieta. Quanto mais tempo conseguir domar a balança, mais fácil será manter o ponteiro no lugar certo.

Veja também: Suplementos para ganhar músculos, pique e eliminar as gordurinhas

Fase 1: seca até 7 kg

Em 14 dias, este cardápio com 1000 calorias, pode fazer você comemorar a perda de até 50% do peso excedente. Um exemplo? Se você mede 1,60 metro e pesa 70 quilos, consegue eliminar cerca de 7 quilos. Mas tem de seguir as regras direitinho.

Café da manhã

Opção 1: Shake proteico: 1 copo (200 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar bem o produto + 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de presunto magro
Opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar o produto + 1 queijinho fundido light + 4 fatias de peito de peru light
Opção 3: 1 taça de musse de morango com whey protein + 1 ovo cozido ou mexido

Lanche da manhã

Opção 1: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado (adoçante, opcional).
Opção 2: 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de peito de peru.
Opção 3: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante

Almoço

Opção 1: 1 filé (120 g) de frango grelhado + Salada mista: agrião, alface, espinafre, pepino, rabanete e brotos de feijão e alfafa, à vontade
Opção 2: 1 filé (120 g) de filé-mignon grelhado + Salada verde: alface, rúcula e agrião, à vontade
Opção 3: Salada completa: 4 col. (sopa) de atum e folhas verdes de sua preferência, à vontade

Lanche da tarde

Opção 1: Shake proteico: 1 copo (200 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar bem o produto
Opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência)
Opção 3: 1 taça de gelatina cremosa de morango com whey protein (veja receita abaixo.

Jantar

Opção 1: Omelete: 1 gema e 2 claras com 2 xíc. (chá) de brócolis cozidos no vapor
Opção 2: 1 filé (200 g) de peixe (pescada, merluza, badejo) ou 1 peito (120 g) de frango grelhado + Salada de folhas verdes de sua preferência, à vontade
Opção 3: 1 filé (120 g) de frango grelhado + 1 prato (fundo) de sopa de creme de brócolis 

Fase 2: estimula novos hábitos

Esta é a etapa que reduz as restrições alimentares e libera, gradualmente, alimentos antes proibidos, como fruta seca, pão integral, grãos e batata – um tipo a cada sete dias. Começa com 1100 calorias e termina com 1500. Em cinco semanas, você enxuga os 50% que faltavam perder dos extras. O cardápio básico é o mesmo da fase 1, com algumas alterações.

 

1ª SEMANA

. Beba 2 shakes proteicos por dia (café da manhã e/ou lanches da manhã ou da tarde).

. No café da manhã, acrescente à opção escolhida 1 porção de fruta, a escolher: 1 maçã ou 1 banana-prata ou 1 pera ou 1/3 de papaia ou 1 fatia média de mamão ou 1 fatia média de melão ou 1 laranja ou 5 morangos ou 1 kiwi + 1 fatia de pão integral ou 1 pão francês integral ou 1 fatia de pão sírio pequeno.

. No almoço e no jantar, inclua na opção escolhida verduras e legumes à vontade (acelga, abóbora, abobrinha, couve-flor, berinjela, tomate, cenoura).
2ª SEMANA

. Beba 2 shakes proteicos por dia (café da manhã e/ou lanches da manhã ou da tarde).

. No lanche da manhã e da tarde, acrescente à opção escolhida 1 porção de fruta, a escolher.
3ª SEMANA

. Beba 2 shakes por dia (café da manhã e/ou lanches da manhã ou da tarde).

. No almoço, acrescente à opção escolhida 1 porção de carboidratos (3 colheres/sopa de arroz integral ou 1 pegador de macarrão integral ou 2 fatias de pão integral) ou 1 porção de grãos (3 colheres/sopa de lentilha, ervilha, feijão ou feijão-branco ou grão-de-bico.
4ª SEMANA

. Beba 2 shakes proteicos por dia (café da manhã e/ou lanches da manhã ou da tarde).

. No almoço, acrescente à opção escolhida 1 porção de carboidratos/amido: 2 batatas pequenas assadas ou cozidas ou 1/2 mandioca ou 1 pedaço de mandioquinha ou 2 col. (sopa) de abóbora + 1 porção de frutas: 1 banana-prata ou 1 maçã ou 1 pera ou 1/3 de papaia ou 1 fatia média de mamão ou 1 fatia média de melão ou 1 laranja ou 5 morangos ou 1 kiwi.
5ª SEMANA

. Beba 2 shakes proteicos por dia (café da manhã e/ou lanches da manhã ou da tarde).

. No café da manhã, acrescente à opção escolhida 1 fatia de mussarela e 1 col. (chá) de margarina ou manteiga light.

 

Fase 3: mantém o peso

Agora que você alcançou sua meta, tudo pode, até doce (óbvio, moderadamente). Nesta etapa, o whey protein não é mais imprescindível, mas os demais alimentos com proteínas de alto valor biológico continuam no cardápio, que tem 1500 calorias – uma boa medida para você manter para sempre o peso conquistado.

Café da manhã

Opção 1: 1 pote (100 g) de iogurte light + 2 col. (sopa) de granola light + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 2 fatias de queijo branco

Opção 2: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante + 1 pão francês sem miolo com 1 col. (sopa) de queijo cottage + 1 fruta (banana, ameixa vermelha)

Opção 3: 1 copo (200 g) de suco light de fruta + 1 pão francês integral com 1 fatia de mussarela light e 1 fatia de peito de peru + 1 pote (100 g) de iogurte light

Lanche da manhã

Opção 1: 3 nozes + 3 damascos + 1 queijinho fundido light

Opção 2: 1 fruta (maçã, pera, kiwi) + 1 pote (100 g) de iogurte light

Opção 3: 2 torradas integrais com 1 col. (sopa) de queijo cottage

Almoço

Opção 1: Salada mista: 1 prato (sobremesa) de agrião, rúcula, alface e tomate + 1 pires (chá) de brócolis refogados + 4 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de feijão + 1 filé (120 g) de peito de frango grelhado + 1 rodela de abacaxi

Opção 2: Salada mista: 1 prato (sobremesa) de tomate, alface-americana e repolho-roxo + 1 pires (chá) de escarola refogada + 3 col. (sopa) de purê de batata + 2 col. (sopa) de ervilha + 1 filé (120 g) de carne magra (alcatra, patinho) grelhada + 1 fatia de manga

Opção 3: Salada mista: 1 prato (sobremesa) de cenoura e beterraba raladas, pepino e alface-crespa+ 1 pires (chá) de abobrinha refogada + 3 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência) + 3 col. (sopa) de grão-de-bico + 1 filé (120 g) de salmão grelhado + 1 fruta (1 fatia de melão ou de abacaxi)

Lanche da tarde

Opção 1: 6 amêndoas + 1 caixinha (100 ml) de suco de soja light

Opção 2: 1 barrinha de cereal integral light + 1 pote (100 g) de iogurte light

Opção 3: 1 fatia de pão integral com 1 fatia de mussarela e 1 fatia de peito de peru

Jantar

Opção 1: 1 prato (fundo) de sopa de legumes com carne ou frango (100 g) e macarrão integral (opcional) + 1 laranja

Opção 2: Omelete: 1 gema + 2 claras, tomate picado, cebola e cebolinha + 1 pires (chá) de legumes cozidos (brócolis, acelga, couve-flor, berinjela) + 1 pera

Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes, tomate, cenoura ralada, pepino, erva-doce) ou 2 xíc. (chá) de legumes cozidos (brócolis, couve-flor, acelga, abobrinha) + 1 filé (120 g) de peito de frango ou peixe assado cozido ou grelhado + 1 fruta (maçã, pera)

Ceia (opcional)

Opção 1: 2 fatias de queijo branco com 1 col. (chá) de geleia diet ou sem açúcar

Opção 2: 1 xíc. (chá) de leite desnatado com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light

Opção 3: 1 pote (100 g) de iogurte light com 1 col. (sobremesa) de aveia

Tempero da salada: 1 col. (sopa) de azeite extravirgem, vinagre ou limão e pouco sal.
Beba no mínimo 2 litros de água por dia, sempre entre as refeições.

Liberados
Alimentos que podem ser consumidos nas fases 1, 2 e 3:  Whey protein (proteína isolada do soro do leite),  clara de ovo, 3 ovos inteiros por semana, leite e iogurte desnatado ou light, queijo minas frescal light 0% gordura, ricota light, presunto light, peito de peru light ou frango, carne vermelha magra (patinho, lagarto, rosbife), carne branca (frango sem pele) e coelho, condimentos (vinagre, ervas aromáticas, alho, limão e sal em dose moderada), peixe (anchova, sardinha, salmão, atum, cação, pescada, tilápia e Saint Peter) e agrião, alface, brotos de feijão e alfafa, pepino, espinafre, brócolis, couve-flor, rabanete.
Proibidos
Alguns voltam a entrar no cardápio na fase 2, outros apenas na 3: Açúcar branco e mascavo, farinhas refinada e integral, massa, doce,
sorvete (nem os de fruta), pão (nem os integrais), batata, mandioca, mandioquinha, batata-doce, cenoura, beterraba, abóbora, tomate, azeitona, sucrilhos, granola, aveia, queijo amarelo e embutidos em geral (salame, mortadela), refrigerante (nem os diet ou light), água com gás, fruta seca (passas, damasco, ameixa), oleaginosa (castanha, noz, amêndoa) e gelatina diet.

Fonte: Revista Boa Forma

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Vivi



9 coisas que te deixam menos atraente, segundo a ciência

Preguiça, desonestidade, falta de senso de humor. Aqui vai uma lista de coisas que fazem qualquer um parecer menos atraente para as outras pessoas (tudo com base na ciência):

1. Não dormir
Não é papo de mãe: menos horas de sono fazem você ficar mais feio. Em 2010, pesquisadores suecos tiraram duas fotos de 23 pessoas: uma depois de uma boa noite de sono, e a outra, depois de uma noite em claro. Depois, outros participantes compararam as fotos – e as imagens das pessoas insones foram classificadas como feias, doentes e até mais tristes.

2. Ser uma má pessoa
Vilões da Disney geralmente são feios – e a ciência concorda com isso. Saber que uma pessoa é considerada “malvada” pode fazer com que você a veja mais feia: em um estudo feito na China em 2014, participantes observaram vários retratos de pessoas diferentes, todas com uma expressão neutra. Em algumas dessas pessoas, as palavras “má”, “maldosa” e “pessoa ruim” foram adicionadas – e essas foram consideradas feias.

3. Ter uma postura ruim
Ficar com os ombros contraídos, voltados para a frente, formando uma corcunda nas costas faz você parecer menos atraente. De novo, não é a sua mãe falando; é a ciência – ou, pelo menos, é o que diz umapesquisa da Universidade de Princeton. No estudo, os cientistas criaram vários perfis falsos no Tinder, alguns com fotos de pessoas com uma boa portura, outros com fotos de posturas ruins – e as pessoas com posturas mais corretas ganharam mais matches.

4. Parecer estressado
Sério, não foi sua mãe que escreveu essa matéria. Um estudo feito em 2013 na Academia Nacional de Ciências do Reino Unido mostrou que nos sentimos menos atraídos por pessoas com altas concentrações de cortisol – hormônio ligado ao stress – no sangue.

5. Parecer exageradamente feliz
Pode relaxar: aquelas pessoas felizes demais realmente são um saco – e a ciência comprova. Em 2011, pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica mostraram, para mil participantes, fotos de pessoas  com poses felizes e orgulhosas, perguntando quem eles achavam atraente. As mais alegres e orgulhosas foram consideradas mais feias.

6. Não ter senso de humor
Não existe nada mais desanimador do que contar uma piada para alguém e a pessoa ficar séria – e esse desânimo é multiplicado por mil quando se trata de um encontro romântico. Um estudo da Universidade da Califórnia, realizado em 2009, comprova isso: participantes diferentes observaram retratos de algumas pessoas, e demonstraram maior interesse quando os cientistas comentavam que a pessoa na foto era engraçada ou gostava de ouvir piadas.

7. Ser preguiçoso
Aquela preguicinha de domingo é boa demais, mas quando ela está relacionada ao trabalho, acaba te deixando mais feio. É o que mostra uma série de experimentos da Universidade de Nova York,publicada em 2004: em um deles, alunos novos de um curso de seis semanas deram notas anônimas para a beleza de seus colegas – pessoas que eles não conheciam. No final do curso, os cientistas pediram que os alunos dessem uma nova nota na beleza dos colegas, mas dessa vez, os mais preguiçosos foram considerados feios – mesmo que no início estivessem entre os bonitinhos da turma.

8. Ter um cheiro muito parecido ao da outra pessoa
Parece confuso, mas a explicação é genética: procuramos parceiros que não sejam nem tão diferentes, nem tão parecidos para procriar. E o cheiro é a forma que os seres humanos têm de checar essa compatibilidade de DNA. É isso que mostra um estudo feito pelaUniversidade do Novo México, no qual cientistas compararam as amostras de DNA de mulheres e seus maridos e compararam com respostas de um questionário sobre adultério. Os casais com o DNA mais parecido tendiam a ter mais experiências adúlteras.

9.  Ser desonesto
Mentir não é nada sexy – nem quando você está tentando parecer mais atraente. Em uma pesquisa da Universidade de Illinois, os cientistas deram retratos de pessoas diferentes aos participantes. Cada foto tinha uma pequena descrição da pessoa retratada – um texto explicando se ela era honesta ou desonesta. No fim, as pessoas honestas foram tidas como as mais atraentes.

POR Helô D’Angelo EDITADO POR Carol Castro

Fonte: Revista Super Interessante

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Vivi



REAOX Q10

Eu sempre quis tomar um produto que me hidratasse por dentro. Sei que não resolve nada passar hidratante por fora, se por dentro está faltando hidratação.  A Nívea usa muito o Q10 em seus cremes. Ainda não testei o produto, mas talvez ele hidrate de dentro para fora.

Vamos ao que diz o fabricante:

Um antioxidante com exclusiva combinação de Coenzima Q10, Luteína, Vitaminas e Minerais. Indicado para a prevenção do envelhecimento celular.

Reaox® Q10, o novo suplemento alimentar anti-aging da Biolab, atua diretamente no interior das células, combatendo os radicais livres que promovem o envelhecimento celular.

Reaox® Q10 é um produto à base da coenzima Q10, que garante atuação mais profunda na prevenção do envelhecimento celular da pele e chega ao mercado em caixas com 30 cápsulas gelatinosas.

O produto combina a coenzima Q10 com luteína, vitaminas e minerais. A coenzima Q10 é um potente antioxidante presente dentro das células que atua contra os radicais livres, moléculas envolvidas no processo de envelhecimento da pele. A luteína FloraGlo®, membro da família dos carotenoides encontrados em algumas plantas, atua como excelente antioxidante.

Complementando a fórmula de Reaox® Q10 estão às vitaminas A, C e E, além dos minerais selênio e zinco, que são importantes para o bom funcionamento do organismo, atuando em sinergia e complementando a ação antioxidante da Coenzima Q10 para uma melhor atividade anti-radical livre.

VOCÊ SABIA?

A coenzima Q10 é um nutriente já existente no organismo, que atua dentro da célula, no combate aos radicais livres. A questão é que esta coenzima entra em declínio, principalmente a partir da segunda década de vida, favorecendo o processo de envelhecimento cronológico da pele.

Reaox® Q10 promove a suplementação deste nutriente, atuando diretamente na célula, inibindo, assim, o envelhecimento cutâneo, estimulando os fibroblastos e preservando o conteúdo de colágeno na pele. É uma tecnologia de última geração em prol da saúde e jovialidade da sua pele!

Assim que testar, venho falar para vcs

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Vivi



Linha Pet Granado

Nós somos apaixonadas pelos produtos fofos e super cheirosos da Granado – isso sem falar nas embalagens com cara de antiguinhas que nos deixam loucas! E para completar esse fascínio, a farmácia oferece ainda uma linha completa para nossos mascotes, a Linha Pet Granado, que tem sabonetes em barra, shampoos, condicionadores, pó hemostático (coagulante para estancar feridinhas na pele), pó otológico (para manter os ouvidos secos) e solução otológica (para limpeza dos ouvidos) para cães e gatos.

Fórmulas suaves com base vegetal e ingredientes que minimizam o surgimento de alergias. Produtos indicados inclusive para animais com pelagem sensível. Embalagens para uso em domicílio e em clínicas veterinárias e pet shops.

https://www.granado.com.br/loja/linha/granado/pet

Confesso que não conhecia a linha e tenho certeza que a minha Jolie vai amar!

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Vivi



Canetinhas Compactor

Nós recebemos maletinhas lindas com produtos Compactor. Quem nos presenteou foi a Fátima, do Atelie Maria Flor. As maletinhas (azul e rosa) vieram recheadas com canetas Compactor 07, Compactor 07 Pink e Violeta, com Pincel Marcador + Reabastecedor de Pincel Marcador, Cola Branca, Cola Isopor  e Cola Arte, além da Lapiseira e das canetinhas hidrográficas Neo-Pen com embalagem de 24 e 36 cores.

Quem me conhece sabe que AMO canetinhas e artigos de papelaria, principalmente produtos de qualidade como são os da Compactor.

História da Compactor

A história da Compactor começou muito antes de a empresa surgir. Foi Paul Buschle quem começou vocação da família em trabalhar com canetas. Ainda na Alemanha, ele deu início ao sonho do negócio próprio, criando produtos inovadores.

Ao chegar ao Brasil, em 1953, a família Buschle deu continuidade aos seus planos empreendedores. No ano seguinte a Cia. de Canetas Compactor já estava registrada e as compras de maquinário e instalações foram iniciadas.

O local da construção dos prédios da empresa foi definido: no município de Nova Iguaçu, às margens da então recém construída Rodovia Presidente Dutra. Ali a Compactor iria se estabelecer como uma das principais empresas brasileiras.

Erich Buschle participou da primeira diretoria e foi fundamental para a criação da estrutura de que a Compactor tanto pode se orgulhar. Essa estrutura e os valores pregados por Erich Buschle foram fundamentais para o crescimento da empresa.

Hoje a Compactor pode se orgulhar de sua história, pois é uma empresa 100% brasileira que prosperou através de uma conduta ética e de responsabilidade social e ambiental. Estes valores foram adotados desde o início e continuam a guiar todas as ações da empresa.

Tanto que as parcerias estabelecidas foram feitas a partir da consonância de valores entre a Compactor e seus parceiros, como a Schneider. Mas a principal parceria, e a de que mais nos orgulhamos, é aquela em que mais nos empenhamos em conseguir: você.

DNA Compactor

A Compactor está presente em todo o Brasil e em vários outros países ao redor do mundo. Mas foi a cidade do Rio de Janeiro que foi escolhida para ser a sede da sua fábrica. Esta cidade maravilhosa, com todos os seus encantos, é certamente inspiradora e nos faz querer alcançar a excelência.

Todos os dias trabalhamos para entregar ao consumidor o melhor em produtos, sempre com atenção especial na qualidade, design e conforto.

E cada produto que sai de nossa linha de produção foi pensado para atender às necessidades mais diversas, afinal o Brasil é o país da diversidade e da criatividade mas também de muito trabalho.

Nós da Compactor encaramos os desafios de frente, como todo brasileiro, mas com o bom humor que só o Rio de Janeiro é capaz de inspirar.

A Compactor possui os principais selos internacionais de excelência na fabricação de seus produtos e serviços

Origem do Nome

Paul Buschle construiu seus primeiros modelos de caneta usando o nome Meteor. Mais tarde, teve que mudar a marca, que passou a ser conhecida como Compaktor. Ao chegar ao Brasil, a empresa foi registrada sob o nome Compactor, sinônimo de tradição em escrita já há 55 anos.

Compactor não é apenas um nome. Possui um significado idealizado por Buschle e que traduz os maiores atributos de seus produtos. Compact quer dizer compacto, em alusão à revolucionária construção de canetas desenvolvida por Paul Buschle. Já a terminação or significa ouro em francês, traduzindo classe e refinamento.

Você poderá comprar os produtos pela loja da marca:

http://loja.compactor.com.br/

Obrigada Fátima!

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Vivi



Teatox: o detox com chás

Segundo a nutróloga Paula Vasconcelos, do Espaço Volpi, os chás, em geral, “ajudam na hidratação do organismo e com pouquissímas calorias (exceto se forem adoçados), auxiliam na eliminação de líquidos, no bom funcionamento do intestino e fornecem antioxidantes que ajudam a prevenir diversas doenças“. Quando seguem o princípio do teatox, então, as misturas de ervas, flores e frutas prezam por efeitos diuréticos, digestivos, antioxidantes e termogênicos.

“Na desintoxicação, podemos citar alguns chás com propriedades diuréticas, como o hibisco e cavalinha, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos, e consequentemente, desintoxicam o organismo”, explica Paula, “na queima de calorias, alguns chás com propriedades termogênicas são o chá verde, vermelho, de canela e de gengibre”. Entram nos blends também alguns ingredientes funcionais que estão na moda. A goji berry desidratada, o rooibos e a flor de sabugueiro, por exemplo, são poderosos antioxidantes. Outros ingredientes, como a sene, são laxativos e devem ser consumidos com cuidado e supervisão, pois podem causar de cólicas a problemas nutricionais.

Outros fatores que interferem nos efeitos do chá são sua temperatura e o quão refinados são os componentes. “A vantagem do chá quente é que as propriedades antioxidantes e efeitos terapêuticos das ervas estão preservados, mas bebidas consumidas excessivamente quentes podem provocar irritação da mucosa do sistema digestório, e, embora ainda não comprovado, estudos sugerem aumento na prevalência de câncer de estomago. Por outro lado, bebidas geladas ajudam a acelerar o metabolismo, já que nosso organismo precisa aumentar o gasto para ‘aquecer’ a bebida até ela se igualar à nossa temperatura”.

Já os chás soltos são melhores que os em saquinho, como explica Paula: “os chás mais rústicos passam por um processo industrial menor, logo tendem a ser mais ricos em antioxidantes e preservar melhor as propriedades das ervas”. 

Para quem quer apostar na limpeza do organismo, a sugestão é seguir o programa por, no minimo, uma semana e, no máximo, quatro. O consumo frequente de chás, “a princípio, não [traz problemas]“, afirma Paula, “se for um curto período de tempo. É lógico que é importante conhecer o histórico de saúde da pessoa para que a mesma não tenha contra-indicações aos componentes do chá”. Outro fator importante que a nutróloga destaca é que as demais refeições ofereçam nutrientes adequados para equilibrar a dieta.

PureMe Tea (€24.97); Skinny Detox (£19.90); BB Detox, da Kusmi Tea (€16,10); infusor de coração, na TalChá (R$ 54,90); bule, zara Home (R$ 179); Detox, da Kusmi Tea (€16,10); xícara, coleção Pássaros do Brasil, da Tania Bulhões (R$ 1.850, o conjunto de quatro); difusor de casinha, na TalChá (R$ 29,90) (Foto: Reprodução)

Algumas marcas, cada uma com suas especificações, vendem os kits de um ou mais chás para render durante todo o período. Aqui no Brasil, é possível encontrar sob encomenda a PureMe Tea e a Skinny Detox – que a redação da Vogue testou e aprovou! –, mas há também o BB Tea, da famosa Kusmi Tea, além de versões em saquinhos das marcas nacionais.

Uma boa ideia é também criar sua própria mistura nos mercados que vendem as ervas por quilo. Ingredientes sempre presentes que podem entrar na mistura são: chá Pu-erh e flor de jacinto (digestivos e termogênicos); flor de jasmim, chá verde, cidra, garcinia cambogia, citrus aurantium, gengibre, erva-mate e guaraná (termogênicos); erva-cidreira, urtiga, goldenrod (digestivos e diuréticos); hortelã e dente de leão (digestivos); rooibos, goji berry e flor de sabugueiro (ricos em antioxidantes que ajudam a prevenir doenças) e cavalinha, bétula, erva de aveia verde, hibisco, flor de limão, mil-folhas e centáurea (diuréticos). 

Como consumir

Para que você realmente perceba os benefícios os chás devem fazer parte da rotina diária, já que não existem milagres quando o assunto é boa forma: No programa teatox são utilizados os chás duas vezes por dia, mas você pode consumir entre duas ou quatro xícaras. Aconselha-se não tomar mais que cinco, o que deve prevalecer é o bom senso. Prefira utilizar o preparo nos intervalos entre as principais refeições.

Não substitua refeições

A advertência mais importante para quem quer aderir ao teatox é não usar os chás para substituir as principais refeições (almoço, jantar e café da manhã). Ao fazer isso, há um grande risco da pessoa ficar com muita fome e descontar em outros alimentos, perdendo o foco do emagrecimento.

A maneira de fazer a infusão também é importante: Você deve aquecer a água e desligar o fogo quando levantar fervura. Só então acrescente as folhas, abafe com uma tampa por cerca de 10 minutos e então coe e consuma.

Os especialistas garantem que não há diferença nutricional entre a versão quente e a fria, basta tomar o cuidado de consumir no mesmo dia. Você ainda pode misturar tranquilamente dois chás para ter mais benefícios, como o de hibisco (febre entre as famosas!), que melhora o inchaço e a retenção de líquidos, com uma das opções termogênicas indicadas acima.

 

De qualquer forma, o melhor é sempre consultar um médico, inclusive para se informar sobre a mistura das ervas.

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Vivi

Fonte: Vogue



Alimentos detox

Ao contrário das dietas radicais e muitas vezes polêmicas que surgem de tempos em tempos, a dieta da moda, conhecida como detox, visa não só o emagrecimento, mas também a saúde e o bem-estar. Na verdade, segundo a médica Maria Amélia Bogea, responsável pela boa forma de Carla Daniel (que secou 20 quilos) e outras famosas, o termo dieta não deve ser usado neste caso,  e sim, reeducação alimentar.

“Todo processo de educação do comportamento alimentar (erroneamente chamado de dieta) busca justamente ‘limpar’ e suprir as células do corpo dos nutrientes que elas necessitam para o seu pleno funcionamento. O emagrecimento é apenas um dos bons resultados obtidos por esta reorganização das funções celulares”, explica Maria Amélia, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Com a colaboração da Dra. Maria Amélia e do Dr. Marcelo Guedes, o EGO selecionou alguns alimentos detox que facilitam na limpeza do organismo e na perda de peso. Mas é importante ressaltar que cada pessoa deve ter uma avaliação individualizada antes de começar o consumo.

”É muito importante investigar detalhadamente sinais e sintomas de cada cliente para que possamos saber quais nutrientes serão essenciais ao tratamento e quais alimentos são importantes fontes dos nutrientes-chave de cada etapa deste tratamento”, explica a médica.

Confira abaixo exemplos de alimentos naturais que fazem parte de um cardápio detox.

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Vivi

Fonte: EGO



Novidades Pritt

Nós ganhamos um lindo kit com produtos Pritt, de nossas amigas Fátima e Vivi, do Ateliê  Maria Flor, do qual eu já falei para vocês AQUI.

A Pritt, marca inovadora em produtos escolares, reforçou o compromisso de promover o desenvolvimento infantil e, para o período de férias e Volta às Aulas 2016, trabalha a temática floresta. O objetivo é ampliar o conhecimento das crianças sobre questões relacionadas ao meio ambiente de forma lúdica e interativa, além de estimular a criatividade dos pequenos.

Neste Volta às Aulas, a tradicional cartela de Pritt Bastão acompanha os dedoches de animais e já pode ser encontrada no varejo. Os fantoches de dedo estarão nas embalagens em cinco opções diferentes: elefante, pássaro, macaco, jacaré e leão. Além de colecionáveis, os dedoches possibilitam o desenvolvimento de atividades educativas e lúdicas entre as crianças, tanto na escola quanto em casa.

“Seguindo o mote Inspiração para crescer, promovemos atividades que estimulam a imaginação e a criatividade. Com este princípio, nasceram os dedoches que despertam o interesse infantil pela natureza”, explica Marcela Inforzato Guimarães, gerente da marca Pritt.

Alinhada com os mesmos conceitos da campanha de Volta às Aulas 2016, a Pritt desenvolveu atividades educativas, também focadas na temática Floresta, em seu website (www.prittworld.com.br) que podem ser acessadas a qualquer hora e tornar o dia dos pequenos ainda mais divertido.

O conteúdo de floresta é composto por diversos jogos; artesanatos, com o passo a passo para as crianças produzirem peças relacionadas à floresta; e infográfico educativo que apresenta informações variadas sobre os animais, as plantas e curiosidades sobre a vida selvagem. Todo o conteúdo do site, além de desenvolver o aprendizado, estimula o acompanhamento dos pais e educadores.

Conduzida pelo slogan Tudo que você imaginar, a marca reforça a comunicação que adota desde 2010, quando afirmou a importância do engajamento de pais e educadores no desenvolvimento educacional das crianças. “É na infância que a criança aprende os valores que serão praticados ao longo da vida. Assim, ressaltamos a importância da interação entre crianças, pais e educadores para desenvolver a relação com o meio ambiente de forma criativa nas atividades infantis”, conclui Marcela.

Cola Bastão Colorido

Pritt Bastão Colorido é aplicado e seca colorido, dando uma cor de fundo para projetos de artesanato e trabalhos da escola.

Características do Produto

Tudo o que você precisa!

Disponível em azul, verde, vermelho e amarelo (10g), as colas são aplicadas e secam coloridas e são laváveis a até 20°C.

Áreas de Aplicação

  • Papel
  • Cartão
  • Tecidos
  • Feltro
  • Fotos

Informação Adicional

Para a segurança das crianças

Assim como Pritt Bastão Original, os bastões coloridos são livres de solventes e possuem em sua composição 90% de ingredientes naturais *. Isso faz deles adequados e seguros para as crianças.

* incluindo água

Pritt Líquida

Pritt Líquida cola muitos materiais e é aplicado e  seca transparente. As colas são laváveis a até 20 °C. Os frascos de  tem um aplicador de 2 vias: por pontos, linhas e grande aplicação superficial.

Pritt Líquida

Disponível em embalagens de 35g (verde, rosa e transparente) e 125g (transparente).

Áreas de Aplicação

  • Papel
  • EVA
  • Cartão
  • Tecidos
  • Feltro
  • Fotos
  • Isopor
  • Cortiça
  • Vidro
  • Madeira
  • Couro
  • Metal
  • Plástico
  • Material de espuma

Informação Adicional

Para segurança das crianças
Pritt Líquida é livre de solvente,e possui em sua composição 90% de ingredientes naturais, que faz da cola a melhor opção para segurança das crianças.

Bastão Multiuso

A Pritt Bastão Multiuso é uma cola multiuso que possui a praticidade do bastão. Além de ser rápida e limpa, ela é multimaterial e oferece ótimos resultados de colagem. Este produto é ideal para a colagem de EVA, tecido, feltro, espuma, papel, cartolina, madeira, metal, entre outros, o que a torna ideal para uso em artesanatos e trabalhos escolares.

Fórmula patenteada

A fórmula patenteada do Pritt Bastão Multiuso oferece uma aplicação limpa, rápida e confiável em diversos materiais.

A cola em bastão mais rápida

Com apenas 15 segundos de secagem, a cola bastão multiuso detêm o recorde mundial na colagem de papéis. Você consegue acompanhar? Uma vez aplicada, você têm 15 segundo para reposicionar os materiais até que eles fixem.

Áreas de aplicação

  • EVA
  • Papel
  • Cartolina
  • Tecido
  • Feltro
  • Fotos
  • Isopor
  • Cortiça
  • Vidro
  • Madeira
  • Couro
  • Metal
  • Plástico
  • Espuma

Informações adicionais

Para segurança das crianças

O Pritt Bastão Multiuso é livre de solvente, atóxico e lavável. Perfeitamente adequada para crianças.

O site da marca é lindo, com muitos vídeos de passo a passo.

Website www.prittworld.com.br 

Facebook : Pritt Brasil

Facebook : Atelie Maria Flor

Amamos o kit! Obrigada Fátima e Vivi!

bisou bisou,

Vivi 



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